[Pdf/ePub] Soulagez vos douleurs par les

Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage pan Clair Davies, Amber Davies

Caractéristiques

• Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage
• Clair Davies, Amber Davies
• Nb. de pages: 365
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782365491037
• Editeur: Thierry Souccar
• Date de parution: 2014

Télécharger eBook gratuit

Téléchargements de livres électroniques gratuits à partir de Google Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage (French Edition)

Overview

Vous avez entre les mains le guide de référence pour soulager vos douleurs chroniques et celle de vos proches grâce au massage des trigger points, qui sont de petits noeuds de contraction dans les muscles. Ces noeuds apparaissent lorsqu'un muscle est trop ou mal sollicité, et aussi en cas de stress. L'automassage des trigger points permet d'éliminer de très nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos, cou, épaule, mâchoire, cheville, genou), douleurs pelviennes, sciatique, migraine, sinusite, acouphènes, syndrome du canal carpien, tendinites...
Ce guide abondamment illustré est le plus complet et le plus pratique des livres d'automassage. Il a permis à des centaines de milliers de personnes de venir à bout de maux contre lesquels la médecine est parfois démunie et que l'on traîne pendant des mois voire des années. Un trigger point est ressenti sous le doigt comme un petit pois dans le muscle. En réduisant la circulation et l'oxygénation dans le muscle, ces trigger points entraînent des douleurs, parfois même à distance (un trigger point dans les abdominaux peut être à l'origine d'une lombalgie).
En le massant suivant la procédure simple présentée dans ce guide, il est possible de le désamorcer rapidement. Quelques jours suffisent pour faire disparaître définitivement la douleur. Ce guide met la technique des trigger points à votre portée : Vous identifiez et localisez le muscle potentiellement impliqué dans votre douleur ; Grâce aux illustrations, vous repérez le ou les trigger point(s) ; Vous massez le trigger point de 30 secondes à 1 minute (avec les doigts, une balle...), plusieurs fois par jour jusqu'à ce qu'il soit complètement désactivé.

Pdf recommandé: PDF [Download] The Philosophy of Tea by Tony Gebely pdf, The Sullivanians: Sex, Psychotherapy, and the Wild Life of an American Commune by Alexander Stille, Alexander Stille on Audiobook New here, PDF [Download] Night Fever by Ed Brubaker, Sean Phillips, Jacob Phillips, Ed Brubaker, Sean Phillips, Jacob Phillips read pdf, Descargar ebook LA CASA AL FINAL DE NEEDLESS STREET | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) pdf, Dungeons & Dragons The Legend of Drizzt Visual Dictionary by Michael Witwer, R. A. Salvatore, Michael Witwer, R. A. Salvatore on Ipad download link, [PDF] HARRY POTTER Y EL PRISIONERO DE AZKABAN (RUSTICA) descargar gratis here, [PDF EPUB] Download Eyes of the Void by Adrian Tchaikovsky, Adrian Tchaikovsky Full Book read pdf, Read [pdf]> Slouching Towards Utopia: An Economic History of the Twentieth Century by J. Bradford DeLong, J. Bradford DeLong site, Download Pdf The Seven Husbands of Evelyn Hugo: A Novel by Taylor Jenkins Reid download pdf, Read [Pdf]> Biology for the IB Diploma Third edition by C.J. Clegg, Andrew Davis, Christopher Talbot, C.J. Clegg, Andrew Davis, Christopher Talbot site,